دراسة: البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير

دراسة: البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير

كوردستريت نيوز || صحة

أكدت دراسة علمية أجراها علماء الجمعية الأمريكية للأمراض السرطانية مؤخرا، أن البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير للغاية.

وذكر موقع “روسيا اليوم” في تقرير له اليوم الخميس، 5 تموز 2018، ان نتائج نتائج الدراسة تشير إلى وجود علاقة بين انخفاض النشاط الحركي وخطر الموت بسبب مجموعة من الأمراض، وأضاف ان الباحثين اثبتوا أنه “إذا بقي الإنسان في وضع الجلوس لمدة 6 ساعات وأكثر في اليوم، فإن خطر وفاته يزداد بنسبة 19%، مقارنة بالذين يقضون أقل من 3 ساعات في وضع الجلوس”.

وكشف الباحثون أن هذه العادة ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والغلوكوز والإنسولين وضغط الدم، كما لوحظ أن الذين يقضون وقتا طويلا في وضع الجلوس يميلون إلى تناول كمية أكبر من الطعام.

وبينت الدراسة أن الجلوس لفترة طويلة قد يسبب مجموعة من الأمراض، كالسرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، وأمراض الجهاز الحركي، وأمراض الكلى والرئتين والكبد والجهاز الهضمي ومرض باركنسون والزهايمر والاضطرابات العصبية، كما أن هناك علاقة بين الجلوس لفترة طويلة والميل للانتحار.

واستند الباحثون في استنتاجاتهم إلى بيانات عن 128 ألف رجل وامرأة أصحاء، جمعت خلال 21 سنة، توفي منهم خلال هذه الفترة 49 ألفا.

وختم التقرير بالقول إن العلماء ينصحون بضرورة عمل فترات استراحة بعد كل ساعة من الجلوس على الكرسي، لأن النشاط البدني  لمدة دقيقتين يحسن مستوى الكوليسترول والغلوكوز في الجسم وكذلك ضغط الدم.